Wszystkie artykuły sypialniane mają istotne znaczenie, ponieważ razem oddziałują na jakość naszego wypoczynku. Dlatego tak ważne jest, aby poświęcić czas na ich staranne dopasowanie. Szczególną uwagę warto poświęcić poduszce. Jak wybrać idealny model, który zapewni Ci najlepszy sen? Sprawdź!
Wysokość poduszki
Pierwszym czynnikiem, na który powinniśmy zwrócić uwagę podczas doboru poduszki, jest jej wysokość. To kluczowy aspekt, który wpływa nie tylko na nasz komfort, ale i decyduje o ewentualnych dolegliwościach. Zbyt niska lub zbyt wysoka poduszka może bowiem skutkować bólem szyi i karku. Nie ma wątpliwości, że to skutecznie utrudni nam uzyskanie jakościowego wypoczynku. Powinniśmy zatem wybrać taką poduszkę, która pozwala nam utrzymać kręgosłup w linii prostej. Unikajmy zbyt wysokich modeli, które zmuszają szyję do zginania się i nie pozwalają mięśniom na pełne rozluźnienie. Co więcej, przestrzeń między poduszką a materacem powinna być w pełni wypełniona.
Kształt poduszki
Istotne znaczenie ma również kształt poduszki. Za najzdrowszy model uważana jest poduszka ergonomiczna, która jest idealnie dopasowana do naszych naturalnych krzywizn. Składa się z dwóch wałków oraz wgłębienia na głowę, które jest umiejscowione między nimi. Gwarantuje to solidne podparcie dla szyi przez całą noc. Opcja ta jednak sprawdzi się przede wszystkim u tych, którzy śpią na plecach. Jest to najlepsza pozycja dla kręgosłupa, ponieważ nie wywołuje dyskomfort ani bólu, ani nie przyczynia się do powstania nowych dolegliwości. Ci, którzy mimo wszystko wolą spać na brzuchu, powinni wybrać poduszki płaskie. Należy jednak mieć na uwadze, że to wyjątkowo niekorzystna pozycja. Powoduje bowiem, że mięśnie wokół kręgosłupa są ciągle napięte. Przyczynia się też do przygniatania narządów wewnętrznych, co może niekorzystnie wpłynąć między innymi na proces trawienia.
Wypełnienie poduszki
Kolejny aspekt, który ma ogromne znaczenie dla jakości naszego snu, to wypełnienie poduszki. Element ten oddziałuje na jej właściwości, a także decyduje o tym, dla kogo będzie odpowiednia. Poduszka o wypełnieniu termoelastycznym to idealna opcja dla tych, którzy szukają wyjątkowej wygody i idealnego dopasowania. Wykorzystuje bowiem innowacyjną technologię termoelastyczną, która sprawia, że jej powierzchnia dostosowuje się do naszych naturalnych krzywizn pod wpływem temperatury, jaką wytwarzamy. Zapewnia to indywidualne dopasowanie, a także pozwala na pełne rozluźnienie mięśni. Poduszka syntetyczna sprawdzi się z kolei u alergików, ponieważ nie przyciąga bakterii, kurzu czy innych drobnoustrojów i pomaga zachować wysoki poziom higieny snu. Poduszka z pierza to tradycyjna opcja, która jest znana ze swojej wspaniałej higroskopijności. Oznacza to, że skutecznie pochłania wilgoć, gwarantując jednocześnie znakomitą cyrkulację powietrza.
Poduszka odgrywa kluczową rolę dla naszego snu. Odpowiada za prawidłowe podparcie kręgów szyjnych, a także decyduje o tym, czy będziemy mogli się w pełni zrelaksować. Z tego względu wybór nowego modelu powinien być przemyślany. Kierujmy się naszymi potrzebami i preferencjami, a na pewno uda nam się dopasować idealną poduszkę.
Artykuł powstał we współpracy z SleepMed.pl.
